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聚氨酯混合塑料跑道也称为传统塑料跑道。由于合成和施工工艺的限制，该类塑料跑道存在以下问题:制造、安装和使用过程中的环保因素，人工操作导致跑道硬度和摩擦系数难以控制，成品表面平整度差，现场施工难以保证厚度和均匀性；其结构特点导致颗粒易脱落、易发泡、跑道弹性差的缺陷。聚氨酯透气塑料跑道于2000年初引入中国。由于其施工速度快、成本低，这种塑料跑道已广泛应用于中小学和其他以训练和教学为主要任务的地方。然而，由于跑道的运动力学性能较差，抗钉性和耐磨性相对较弱，因此不适合专业体育场馆和其他比赛场所。同时，由于我国材料技术的限制和行业市场竞争的无序，该产品的质量和环保性能难以保证。橡胶预制塑料跑道是塑料跑道的产品，具有良好的运动性能和环保安全性。包括2008年北京奥运会，所有以前的奥运场馆都采用了这种产品，这显示了它的优良品质。目前，预制橡胶跑道优异的运动性能、环保性能和合理的性价比已经得到我国专业组织和公众的认可和重视。

这需要你练习田径。从根本上提高运动能力。此外，敏捷练习必须包括灵活性和平衡训练。找到自己摆脱困境的方法。控制好你的体重。

篮球的敏捷练习之一是控球练习。手机打字也不会展开。

然后归结为全场变速跑加滑行、交叉、快速起停、后半场速度两组、80%速度两组、全速两组；跳绳；全速推动地面。一周三次。

如果你能安排和做以上的事情，你显然能在三个月内感觉到进步。

不要走得太远，保持你的心尽可能低，以便改变方向，不要在上篮时马上冲到篮下。篮球爱好者，只是交流，谢谢。

现在很多学校的硅PU球场使用多年，需要翻新，一般进行球场翻新的过程中，要铲掉原有硅PU层，用专业铲削机或平板铲刀对原球场面层硅PU进行铲除，确保铲除一次性见底，露出原有混凝土地面，场地低洼处要进行二次铲除，确保铲完后整片场地能保持原有的平整度。

为了保证翻新后硅PU球场面层的质量，必须对原基础面层进行彻底铲除打磨清理，防止面层脱层起泡造成新的面层二次损坏，也有利于充分保证硅PU球场的粘接力和面层的厚度均匀。

场地铲除原有硅PU塑胶后，（勘察当时地面塑胶残留面积，能否达标如上所述露出原有混凝土地面）如还有塑胶残留在地面，用混凝土打磨机进行打磨，磨掉铲除后残留塑胶，使其平整度达到预期效果，打磨应平整，无打磨槽痕。

打磨完，冲洗场地，使场地地面保持清洁，待地面晾干后方可进行破损处修补找平及可进行下一道施工。